В статье описаны 5 эффективных упражнений для пресса, которые помогут достичь плоского живота. Это качание пресса, поднимание корпуса, кручение обруча, поднимание коленей. Для каждого упражнения дано пошаговое описание и рекомендации по количеству повторений.